Best Skin Care Tips for Men in Hindi: पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में काफी मोटी और सख्त होती है। जिसका मुख्य कारण हैं। पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का होना जो कोलेजन को बढ़ाता है।
इसके अलावा पुरुषों की त्वचा पर घने दाढ़ी और मूंछ होती है। जिसमें अक्सर पसीने और गंदगी जमा हो जाती है। जिसके कारण त्वचा पर मुंहासे, दाग-धब्बे, खुजली तैलीय त्वचा आदि कई सारे त्वचा संबंधित समस्याएं होने लगती है।
ऐसे में पुरुषों को भी त्वचा की देखभाल करना काफी आवश्यक होता है। जिसके लिए आज हम पुरुषों के लिए Best skin care tips for Men in Hindi मैं जानेंगे। तो आईए जानते हैं। देखभाल करके त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने के तरीके क्या है?
Skin Care Tips for Men in Hindi | पुरुषों की Skin देखभाल करके चमक बढ़ाने केउपाय
1. क्लींजर का इस्तेमाल करें
पुरुष अपनी त्वचा से गंदगी बाहर निकालने के लिए रोजाना दो बार सुबह और शाम प्राकृतिक क्लींजर से साफ जरूर करें। इसमें आप मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल का फेस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा खिरे और दही से बने फेस पैके का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जो आपकी त्वचा के सारे गंदगी को निकालने के साथ त्वचा को साफ और स्वस्थ बनाने में काफी मदद करते हैं।
2. मॉइश्चराइजर का उपयोग करें
पुरुष अपनी दाढ़ी सेविंग करने के बाद प्राकृतिक मॉइश्चराइजर का उपयोग जरूर करें। जो सेविंग के बाद होने वाली त्वचा में जलन, ड्राइनेस, रैशेज और रेडनेस की समस्या से राहत दिलाने में काफी मदद करती है।
इसके लिए आप नारियल तेल या एलोवेरा जेल को चेहरे पर लगाकर मसाज कर सकते हैं और फिर 10 मिनट बाद इसे ठंडे पानी से धो सकते हैं।
3. चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए फेस पैक
दो चम्मच बेसन और चार चम्मच गुलाब जल को मिक्स करके चेहरे पर लगाए। 20 मिनट तक रहने दें और फिर ठंडे पानी से धो दें।
यह फेस पैक आपकी तेलीय त्वचा और पिंपल्स को दूर करने के साथ त्वचा की चमक बढ़ाने में काफी मदद करता है। इस फेस पैक को आप सप्ताह में एक बार इस्तेमाल कर सकते हैं।
इसके अलावा आप दो चम्मच दही और एक चुटकी हल्दी को मिक्स करके चेहरे पर लगाए और 20 से 25 मिनट चेहरे पर लगे रहने देने के बाद फिर ठंडे पानी से धो दें। इस फेस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जो त्वचा को हाइड्रेट रखने और चमक बढ़ाने में काफी मदद करता है।
4. सनस्क्रीन का उपयोग करें
त्वचा पर अधिक धूप पड़ने से यूवी किरणे हमारी त्वचा में सनबर्न की समस्या पैदा करती है। जिससे त्वचा में लालिमा, सूजन, जलन, आदि की समस्या पैदा हो जाती है।
जिससे बचें रहने के लिए आप अधिक धूप में घर से बाहर जब भी जाएं। तो सनस्क्रीन का उपयोग जरूर कर लें।
5. भरपूर पानी जरूर पिए
रोजाना 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिए। क्योंकि शरीर में पानी की मात्रा कम होने से हमारे शरीर में डिहाइड्रेशन हो सकती है। जिससे त्वचा पर ड्राइनेस और बेजान की समस्या उत्पन्न हो सकती है।
6. पर्याप्त नींद लें
रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें। क्योंकि हमारे शरीर को पर्याप्त नींद ना मिलने के कारण त्वचा की कोशिकाएं की मरम्मत नहीं नहीं हो पाती हैं। जिसके कारण आंखों के नीचे काले घेरे और सूजन की समस्या पैदा हो सकती हैं।
7. अधिक शराब का सेवन और धूम्रपान न करें
अधिक शराब का सेवन और धूम्रपान करने से हार्मोन का संतुलन बिगड़ जाता है। जिससे त्वचा पर ड्राइनेस और झुरियाँ जैसी समस्या पैदा हो सकती है।
